Rugrevalidatie
Inhoud van de cursus
Het gehele programma duurt 14 weken, waarbij u tweemaal per week traint in de oefenzaal onder begeleiding van 2 fysiotherapeuten.
Uit onderzoek is gebleken dat het beste resultaat wordt behaald wanneer oefentherapie wordt gecombineerd met een gedragsmatige aanpak waarbij ook aandacht voor de theoretische kennis van de rug niet mag ontbreken.
Er worden, gedurende het programma, zeven theorielessen aangeboden waarin aandacht wordt besteed aan bouw en functie van de rug, rug aandoeningen, pijn en wat dat betekent voor uw activiteiten en verschillende behandelingsvormen. Deze lessen worden in zeven aansluitende weken gegeven en duren een uur. De lessen zijn op donderdag van 16.00 – 17.00 uur.
Er zijn twee groepen:
Groep 1
Maandag: 16.00 – 17.00 uur oefentherapie
Donderdag: 15.00 – 16.00 uur oefentherapie
16.00 – 17.00 uur theorie les
Groep 2
Dinsdag: 16.00 – 17.00 uur oefentherapie
Donderdag: 17.00 – 18.00 uur oefentherapie
16.00 – 17.00 uur theorie les
Indien u een keer niet in staat bent om de training van uw groep te volgen, bestaat er altijd de mogelijkheid om de training van de andere groep te volgen.
Evaluatie van het programma
Er zijn twee uitgebreide evaluatie momenten (halverwege en op het einde van de cursus) waarbij de voortgang wordt besproken. Tijdens deze momenten worden de vragenlijsten die op de rugpoli zijn afgenomen herhaald.
Uiteraard vindt er tijdens de trainingen overleg plaats tussen u en de begeleidende fysiotherapeuten.
Mechanische benadering.
De cursus is gebaseerd op de mechanische benadering volgens het MDT- principe, ook wel bekend als McKenzie therapie. Bij deze mechanische benadering gaat het om de invloed van houding en (herhaalde) bewegingen op de pijn, bewegingsbeperking en eventuele uitstraling.
De mechanische methode is bij uitstek geschikt om u te leren uzelf te behandelen. Dit geeft u weer een eigen verantwoordelijkheid en stimuleert u ook om bij een eventueel recidief eerst zelf aan de slag te gaan. Dit leidt tot een vermindering van klachten en recidieven. In het hele denken over herstel bij aspecifieke rugklachten komt steeds vaker naar voren, dat de patiënt actief moet blijven en dat zo weinig mogelijk passieve therapievormen moeten worden gebruikt. Het is niet altijd verstandig om bij pijn, met name chronische pijn, uw activiteiten te beperken of veel rust te nemen.
Continueren training
Tijdens de cursus leert u specifieke oefeningen. Natuurlijk is het verstandig na de cursus regelmatig te blijven oefenen/trainen. U kunt dit zelf thuis doen, of bij een sportschool. Desgewenst bestaat ook de mogelijkheid dit bij Medisch Centrum Back-Up te doen. Hierover ontvangt u nadere informatie.
Kosten
Laat u zich door ons, voordat u aan het rugrevalidatie programma begint, goed inlichten over de kosten waarvoor u uiteindelijk verantwoordelijk bent, zodat u niet achteraf voor een verrassing komt te staan. Wanneer u verzekerd bent bij een van de volgende verzekeraars, garanderen wij dat de kosten van de cursus voor u worden vergoed. Dit geldt niet voor de eigen bijdrage van €120 voor het cursusmateriaal.
De verzekeraars die het programma vergoeden:
1. DSW
2. Stad Rotterdam
3. CZ
4. OZ
5. Delta Lloyd
6. OHRA
7. Amersfoortse
Wanneer u niet verzekerd bent bij één van bovenstaande verzekeraars, zou u kunnen informeren of uw bedrijf de cursuskosten op zich wilt nemen. Ook een werkgever heeft er baat bij om u zo snel mogelijk weer aan de slag te krijgen. Neem hiervoor contact op met uw bedrijfsarts/werkgever.